by Your Charisma B.V. | May 16, 2022 | Touwtje Springen en Gezondheid
Met touwtje springen en hardlopen is het mogelijk om snel een betere conditie op te bouwen. Beide sporten hebben een flinke impact op je lichaam, maar is springtouwen of hardlopen beter voor je lichaam? Het antwoord is afhankelijk van wat jouw doelen zijn. Dit zijn de... by Your Charisma B.V. | May 9, 2022 | Blessures & Genezing, Touwtje Springen en Gezondheid, Uncategorized
Elke dag touwtje springen: is dat een goed idee of niet? Alhoewel het verwerken van een korte springtouw sessie voor vrijwel iedereen haalbaar is, is het niet altijd slim om elke dag te springen. Geef je je lichaam tussendoor niet voldoende rust, dan kan je lichaam... by Your Charisma B.V. | May 2, 2022 | Springtouwen & Accessories
Speed ropes, beaded ropes, heavy ropes of ropes met een lang handvat: maar welk springtouw is het beste? Hoe kies je het juiste springtouw waar je jouw doelen snel en effectief mee bereikt en wat zijn de verschillen tussen deze springtouwen eigenlijk? In dit artikel... by Your Charisma B.V. | Apr 25, 2022 | Springtouw Workouts & Routines
De lente is begonnen en dat betekent dat we nog maar 3 maanden verwijderd zijn van de zomer in 2022. Om het beste uit de zomerdagen te halen wil je er natuurlijk zo goed mogelijk uit zien, maar hoe zorg je ervoor dat je summer ready bent in slechts drie maanden? In... by Your Charisma B.V. | Apr 18, 2022 | Springtouw Workouts & Routines
Je haalt een springtouw in huis, de springmat ligt klaar en je schoenen zijn binnen. En nu? Hoe begin je met het bouwen van een gezonde springtouw routine? Een routine die je makkelijk in je dagelijks leven verwerkt én lang genoeg volhoud. Om het proces van starten... by Your Charisma B.V. | Apr 11, 2022 | Blessures & Genezing
Rugpijn na het touwtjespringen is een veel voorkomende klacht onder beginnende springers. Toch is springtouwen een training die je makkelijk kunt uitvoeren én kunt combineren met verschillende andere sporten. Daarom kiezen steeds meer mensen ervoor om te beginnen met... by Your Charisma B.V. | Apr 4, 2022 | Springtouw Workouts & Routines
Springtouwen en andere sporten gaan goed met elkaar samen. Boksers gebruiken een springtouw bijvoorbeeld voor een snelle en effectieve warming-up. Hardlopers gebruiken een springtouw om het uithoudingsvermogen te testen en voetballers werken aan hun voetenwerk met... by contact@yrcharisma.com | Mar 15, 2022 | Jump Rope Nederland
Touwtjespringen als sport? The Elevate Family is de snelst groeiende jumprope community wereldwijd! Sport, muziek en een gezonde levensstijl voor jong en oud. AMSTERDAM – De 29-jarige Geraldo Alken van Elevate Rope laat met de nieuwste Elevate Family compilatievideo... 
by Your Charisma B.V. | Oct 27, 2021 | Springtouw Workouts & Routines
Een full body workout die je thuis kunt doen zonder te investeren in dure apparaten en zware hulpmiddelen. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het is mogelijk. Met een springtouw pak je maar liefst 90% van alle spiergroepen aan. Je kunt hierdoor met het... 
by Your Charisma B.V. | Oct 20, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid
Afvallen en spieren opbouwen zijn de grootste voordelen van touwtje springen maar daar blijft het niet bij. Touwtjespringen heeft meer voordelen die ervoor zorgen dat jij jouw fitnessdoelen kunt behalen. Of je nu op zoek bent naar een krachtige training voor het...
