by Your Charisma B.V. | Oct 13, 2021 | Springtouwen & Accessories
Een springtouw kopen is niet lastig, maar het is wel belangrijk om te weten waar je op moet letten. Het kiezen van een springtouw doe je aan de hand van wat je wilt bereiken. Is het bijvoorbeeld de bedoeling om snel af te vallen, of ben je op zoek naar een springtouw... 
by Your Charisma B.V. | Oct 6, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid
Spiergroepen trainen met een springtouw is één van de meest effectieve thuisoefeningen, maar welke spiergroepen train je met touwtjespringen? Het antwoord is maar liefst 90% van alle spiergroepen. Met touwtjespringen pak je ongeveer het hele bovenlichaam aan. Met een... 
by Your Charisma B.V. | Oct 3, 2021 | Blessures & Genezing, Springtouw Workouts & Routines, Touwtje Springen en Gezondheid
Touwtje springen is inmiddels een populaire vorm van lichaamsbeweging. Toen de COVID-19 pandemie veel sportscholen en trainingsfaciliteiten sloot, zochten mensen naar manieren om thuis te trainen. Met enkel een paar tennisschoenen en een springtouw, kun je thuis een... 
by Your Charisma B.V. | Oct 1, 2021 | Springtouwen & Accessories
Een springtouw mat kiezen is een flinke opgave als je niet weet waar je op moet letten. Springen op een stevige ondergrond lijkt goed voor je te zijn, maar door een springtouw mat te gebruiken maak je de workout veiliger. Bij het uitvoeren van een workout waarbij de... 
by Your Charisma B.V. | Sep 29, 2021 | Springtouw Workouts & Routines
Er zijn leuke, geavanceerde en uitdagende springtouw trucs die je helpen om je conditie te verbeteren en uithoudingsvermogen op te bouwen. Voordat je verder gaat om een aantal geavanceerde en uitdagende springtouw trucs toe te voegen, moet je de basis onder de knie... 
by Your Charisma B.V. | Sep 27, 2021 | Springtouw Workouts & Routines, Touwtje Springen en Gezondheid
Met een springtouw workout voor mooie benen en billen wordt het kweken van been- en bilspieren leuk. Je kunt ervoor kiezen om een medische ingreep te laten uitvoeren om je bilspieren te vergroten, maar hier komen hoge kosten bij kijken. Je kunt er ook voor kiezen om... 
by Your Charisma B.V. | Sep 24, 2021 | Blessures & Genezing
Touwtje springen is een geweldige manier om je conditie te verbeteren. Je kunt ook calorieën verbranden terwijl je een leuke work-out doet. Het behalen van fitness doelen en het onder de knie krijgen van springtouw vaardigheden zorgen ervoor dat je je goed voelt. Een... 
by Your Charisma B.V. | Sep 22, 2021 | Springtouw Workouts & Routines, Touwtje Springen en Gezondheid
De herfst staat voor de deur en dat betekent dat je nog tijd genoeg hebt om ongewenst vet te verbanden voor de volgende zomer. Als het jouw doel is om in je favoriete herfstjeans te passen of centimeters in je taille te verliezen, dan is dit het perfecte moment om een... 
by Your Charisma B.V. | Sep 17, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid
Als je last hebt van knie- en gewrichtspijn dan is het logisch dat je je afvraagt of touwtje springen wel goed is voor jouw lichaam. Knie- en gewrichtspijn voorkomen tijdens het touwtje springen kan een hele opgave zijn als je niet weet hoe je de klap op de juiste... 
by Your Charisma B.V. | Sep 14, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid
Het aantal calorieën dat je verbrandt met touwtje springen hangt sterk af van de tijd dat je touwtje springt. Er zijn echter een aantal effectieve springtouw oefeningen die je kunt doen om meer calorieën te verbranden. In dit artikel geven wij antwoord op de vraag:...
