Zo kom je van spierpijn af na een springtouwroutine
Spierpijn: we krijgen er allemaal mee te maken na een work-out, maar gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om spierpijn te voorkomen of verhelpen. Spierpijn ontstaat door het langdurig belasten van je spieren. Het is dus niet vreemd dat je na een goede... read more
Hoe je springtouwen tegen pijnlijke polsen kunt inzetten
De meeste mensen zitten voor hun werk dagelijks minimaal 8 uur lang achter een computer. Op de lange termijn kan dat ervoor zorgen dat je last krijgt van je polsen en schouders. Goed nieuws, want met een springtouw routine van slechts 5 minuten per dag kun je je... read more
Elke dag touwtje springen: wel of niet doen?
Elke dag touwtje springen: is dat een goed idee of niet? Alhoewel het verwerken van een korte springtouw sessie voor vrijwel iedereen haalbaar is, is het niet altijd slim om elke dag te springen. Geef je je lichaam tussendoor niet voldoende rust, dan kan je lichaam... read more
Rugpijn Na Het Touwtjespringen? Zo kun je rugpijn voorkomen
Rugpijn na het touwtjespringen is een veel voorkomende klacht onder beginnende springers. Toch is springtouwen een training die je makkelijk kunt uitvoeren én kunt combineren met verschillende andere sporten. Daarom kiezen steeds meer mensen ervoor om te beginnen met... read more