by Your Charisma B.V. | Oct 20, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid
Afvallen en spieren opbouwen zijn de grootste voordelen van touwtje springen maar daar blijft het niet bij. Touwtjespringen heeft meer voordelen die ervoor zorgen dat jij jouw fitnessdoelen kunt behalen. Of je nu op zoek bent naar een krachtige training voor het... 
by Your Charisma B.V. | Oct 6, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid
Spiergroepen trainen met een springtouw is één van de meest effectieve thuisoefeningen, maar welke spiergroepen train je met touwtjespringen? Het antwoord is maar liefst 90% van alle spiergroepen. Met touwtjespringen pak je ongeveer het hele bovenlichaam aan. Met een... 
by Your Charisma B.V. | Oct 3, 2021 | Blessures & Genezing, Springtouw Workouts & Routines, Touwtje Springen en Gezondheid
Touwtje springen is inmiddels een populaire vorm van lichaamsbeweging. Toen de COVID-19 pandemie veel sportscholen en trainingsfaciliteiten sloot, zochten mensen naar manieren om thuis te trainen. Met enkel een paar tennisschoenen en een springtouw, kun je thuis een... 
by Your Charisma B.V. | Sep 27, 2021 | Springtouw Workouts & Routines, Touwtje Springen en Gezondheid
Met een springtouw workout voor mooie benen en billen wordt het kweken van been- en bilspieren leuk. Je kunt ervoor kiezen om een medische ingreep te laten uitvoeren om je bilspieren te vergroten, maar hier komen hoge kosten bij kijken. Je kunt er ook voor kiezen om... 
by Your Charisma B.V. | Sep 22, 2021 | Springtouw Workouts & Routines, Touwtje Springen en Gezondheid
De herfst staat voor de deur en dat betekent dat je nog tijd genoeg hebt om ongewenst vet te verbanden voor de volgende zomer. Als het jouw doel is om in je favoriete herfstjeans te passen of centimeters in je taille te verliezen, dan is dit het perfecte moment om een... 
by Your Charisma B.V. | Sep 17, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid
Als je last hebt van knie- en gewrichtspijn dan is het logisch dat je je afvraagt of touwtje springen wel goed is voor jouw lichaam. Knie- en gewrichtspijn voorkomen tijdens het touwtje springen kan een hele opgave zijn als je niet weet hoe je de klap op de juiste...
