Een springtouw app voor snelle resultaten
Je haalt een springtouw in huis, de springmat ligt klaar en je schoenen zijn binnen. En nu? Hoe begin je met het bouwen van een gezonde springtouw routine? Een routine die je makkelijk in je dagelijks leven verwerkt én lang genoeg volhoud. Om het proces van starten... read more
Rugpijn Na Het Touwtjespringen? Zo kun je rugpijn voorkomen
Rugpijn na het touwtjespringen is een veel voorkomende klacht onder beginnende springers. Toch is springtouwen een training die je makkelijk kunt uitvoeren én kunt combineren met verschillende andere sporten. Daarom kiezen steeds meer mensen ervoor om te beginnen met... read more
Waarom springtouwen en andere sporten een perfecte match zijn
Springtouwen en andere sporten gaan goed met elkaar samen. Boksers gebruiken een springtouw bijvoorbeeld voor een snelle en effectieve warming-up. Hardlopers gebruiken een springtouw om het uithoudingsvermogen te testen en voetballers werken aan hun voetenwerk met... read more
Geraldo Alken Zet De Sport Jump Rope Op De Nederlandse Kaart
Touwtjespringen als sport? The Elevate Family is de snelst groeiende jumprope community wereldwijd! Sport, muziek en een gezonde levensstijl voor jong en oud. AMSTERDAM – De 29-jarige Geraldo Alken van Elevate Rope laat met de nieuwste Elevate Family compilatievideo... read more
Full body workout die je thuis kunt doen
Een full body workout die je thuis kunt doen zonder te investeren in dure apparaten en zware hulpmiddelen. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het is mogelijk. Met een springtouw pak je maar liefst 90% van alle spiergroepen aan. Je kunt hierdoor met het... read more
Voordelen van touwtje springen op een rij
Afvallen en spieren opbouwen zijn de grootste voordelen van touwtje springen maar daar blijft het niet bij. Touwtjespringen heeft meer voordelen die ervoor zorgen dat jij jouw fitnessdoelen kunt behalen. Of je nu op zoek bent naar een krachtige training voor het... read more
Springtouw kopen: waar moet ik op letten?
Een springtouw kopen is niet lastig, maar het is wel belangrijk om te weten waar je op moet letten. Het kiezen van een springtouw doe je aan de hand van wat je wilt bereiken. Is het bijvoorbeeld de bedoeling om snel af te vallen, of ben je op zoek naar een springtouw... read more
Spiergroepen trainen met een springtouw
Spiergroepen trainen met een springtouw is één van de meest effectieve thuisoefeningen, maar welke spiergroepen train je met touwtjespringen? Het antwoord is maar liefst 90% van alle spiergroepen. Met touwtjespringen pak je ongeveer het hele bovenlichaam aan. Met een... read more