door Your Charisma B.V. | apr 25, 2022 | Springtouw Workouts & Routines
De lente is begonnen en dat betekent dat we nog maar 3 maanden verwijderd zijn van de zomer in 2022. Om het beste uit de zomerdagen te halen wil je er natuurlijk zo goed mogelijk uit zien, maar hoe zorg je ervoor dat je summer ready bent in slechts drie maanden? In... read moredoor Your Charisma B.V. | apr 18, 2022 | Springtouw Workouts & Routines
Je haalt een springtouw in huis, de springmat ligt klaar en je schoenen zijn binnen. En nu? Hoe begin je met het bouwen van een gezonde springtouw routine? Een routine die je makkelijk in je dagelijks leven verwerkt én lang genoeg volhoud. Om het proces van starten... read moredoor Your Charisma B.V. | apr 11, 2022 | Blessures & Genezing
Rugpijn na het touwtjespringen is een veel voorkomende klacht onder beginnende springers. Toch is springtouwen een training die je makkelijk kunt uitvoeren én kunt combineren met verschillende andere sporten. Daarom kiezen steeds meer mensen ervoor om te beginnen met... read moredoor Your Charisma B.V. | apr 4, 2022 | Springtouw Workouts & Routines
Springtouwen en andere sporten gaan goed met elkaar samen. Boksers gebruiken een springtouw bijvoorbeeld voor een snelle en effectieve warming-up. Hardlopers gebruiken een springtouw om het uithoudingsvermogen te testen en voetballers werken aan hun voetenwerk met... read moredoor Geraldo Alken | mrt 15, 2022 | Jump Rope Nederland
Touwtjespringen als sport? The Elevate Family is de snelst groeiende jumprope community wereldwijd! Sport, muziek en een gezonde levensstijl voor jong en oud. AMSTERDAM – De 29-jarige Geraldo Alken van Elevate Rope laat met de nieuwste Elevate Family compilatievideo... read moredoor Your Charisma B.V. | okt 27, 2021 | Springtouw Workouts & Routines
Een full body workout die je thuis kunt doen zonder te investeren in dure apparaten en zware hulpmiddelen. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het is mogelijk. Met een springtouw pak je maar liefst 90% van alle spiergroepen aan. Je kunt hierdoor met het... read moredoor Your Charisma B.V. | okt 20, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid
Afvallen en spieren opbouwen zijn de grootste voordelen van touwtje springen maar daar blijft het niet bij. Touwtjespringen heeft meer voordelen die ervoor zorgen dat jij jouw fitnessdoelen kunt behalen. Of je nu op zoek bent naar een krachtige training voor het... read moredoor Your Charisma B.V. | okt 13, 2021 | Springtouwen & Accessories
Een springtouw kopen is niet lastig, maar het is wel belangrijk om te weten waar je op moet letten. Het kiezen van een springtouw doe je aan de hand van wat je wilt bereiken. Is het bijvoorbeeld de bedoeling om snel af te vallen, of ben je op zoek naar een springtouw... read moredoor Your Charisma B.V. | okt 6, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid
Spiergroepen trainen met een springtouw is één van de meest effectieve thuisoefeningen, maar welke spiergroepen train je met touwtjespringen? Het antwoord is maar liefst 90% van alle spiergroepen. Met touwtjespringen pak je ongeveer het hele bovenlichaam aan. Met een... read moredoor Your Charisma B.V. | okt 3, 2021 | Blessures & Genezing, Springtouw Workouts & Routines, Touwtje Springen en Gezondheid
Touwtje springen is inmiddels een populaire vorm van lichaamsbeweging. Toen de COVID-19 pandemie veel sportscholen en trainingsfaciliteiten sloot, zochten mensen naar manieren om thuis te trainen. Met enkel een paar tennisschoenen en een springtouw, kun je thuis een... read moreKlanten krijgen gratis toegang tot onze workout app Sluiten
Automated page speed optimizations for fast site performance