Your Charisma B.V., Author at Elevate Rope™ Nederland | De Leuke Manier Om Fit Te Worden

Voordelen van touwtje springen op een rij

door Your Charisma B.V. | okt 20, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid

Afvallen en spieren opbouwen zijn de grootste voordelen van touwtje springen maar daar blijft het niet bij. Touwtjespringen heeft meer voordelen die ervoor zorgen dat jij jouw fitnessdoelen kunt behalen. Of je nu op zoek bent naar een krachtige training voor het... read more

Springtouw kopen: waar moet ik op letten?

door Your Charisma B.V. | okt 13, 2021 | Springtouwen & Accessories

Een springtouw kopen is niet lastig, maar het is wel belangrijk om te weten waar je op moet letten. Het kiezen van een springtouw doe je aan de hand van wat je wilt bereiken. Is het bijvoorbeeld de bedoeling om snel af te vallen, of ben je op zoek naar een springtouw... read more

Spiergroepen trainen met een springtouw

door Your Charisma B.V. | okt 6, 2021 | Touwtje Springen en Gezondheid

Spiergroepen trainen met een springtouw is één van de meest effectieve thuisoefeningen, maar welke spiergroepen train je met touwtjespringen? Het antwoord is maar liefst 90% van alle spiergroepen. Met touwtjespringen pak je ongeveer het hele bovenlichaam aan. Met een... read more

Touwtjespringen opbouwen: zo bouw je touwtjespringen veilig op

door Your Charisma B.V. | okt 3, 2021 | Blessures & Genezing, Springtouw Workouts & Routines, Touwtje Springen en Gezondheid

Touwtje springen is inmiddels een populaire vorm van lichaamsbeweging. Toen de COVID-19 pandemie veel sportscholen en trainingsfaciliteiten sloot, zochten mensen naar manieren om thuis te trainen. Met enkel een paar tennisschoenen en een springtouw, kun je thuis een... read more

Springtouw mat kiezen: zo kies je de juiste mat

door Your Charisma B.V. | okt 1, 2021 | Springtouwen & Accessories

Een springtouw mat kiezen is een flinke opgave als je niet weet waar je op moet letten. Springen op een stevige ondergrond lijkt goed voor je te zijn, maar door een springtouw mat te gebruiken maak je de workout veiliger. Bij het uitvoeren van een workout waarbij de... read more